「最近の自分、おかしいな…」その不調、うつ病だけでなく男性更年期かも

2026年8月7日

「疲れがなかなか取れない」「以前は楽しみだった趣味に興味が湧かない」——そんな不調が続くと、「年齢のせいだから仕方ない」「もしかして、うつ病なのかな」と不安になる方も多いのではないでしょうか。もちろん、うつ病など他の病気が原因の場合もありますが、40代以降の男性では男性更年期障害（LOH症候群）が関係していることもあります。

この記事の結論

疲れが取れない、意欲が出ない、イライラする、眠れない——こうした不調はうつ病だけでなく「男性更年期障害（LOH症候群）」が関係していることがあります。
男性ホルモン（テストステロン）の低下が原因で、ゆっくり進むため「年齢のせい」と見過ごされやすいのが特徴です。
うつ病と症状がよく似ているため、自己判断は難しく、医療機関での相談が第一歩です。
当院は男性更年期そのものを治療する場所ではありません。肩こり・腰痛・体の重だるさなど「体のつらさ」の部分を、やさしい施術でお手伝いしています。

こんな症状、続いていませんか？

疲れがなかなか取れない
以前は楽しみだった趣味に、興味が湧かない
仕事で集中力が続かず、ミスが増えた
イライラして、つい家族に当たってしまう
夜、ぐっすり眠れない

こうした状態が続くと、「年齢のせいだから仕方ない」「仕事のストレスだろう」、あるいは「もしかして、うつ病なのかな」と不安になる方も多いのではないでしょうか。

もちろん、うつ病など他の病気が原因の場合もあります。ただ、40代以降の男性では、男性更年期障害（LOH症候群）が関係していることもあるのです。

男性更年期障害（LOH症候群）とは

男性更年期障害は、正式にはLOH症候群（加齢男性性腺機能低下症候群）と呼ばれます。

かんたんに言うと、男性ホルモン「テストステロン」が減ることで起こる、心と体のさまざまな不調のことです。

テストステロンは20代をピークに、年齢とともに少しずつ減っていきます。加えて、強いストレスも減少に関わるといわれています。

ここが女性の更年期との大きな違いです。女性は閉経の前後で女性ホルモンが急激に変化しますが、男性はゆっくり、なだらかに下がっていく。だからこそ本人も気づきにくく、「歳のせいだな」で片づけられてしまいやすいのです。

現れる症状は、大きく3つに分けられます。

心の症状：気分の落ち込み、意欲の低下、イライラ、集中力・記憶力の低下、不眠
体の症状：疲労感、筋力の低下、ほてり、発汗、体脂肪の増加
性機能の症状：性欲の低下など

決して珍しいことではありません

「自分だけかもしれない」と感じる方も多いのですが、実際はそうではありません。

専門医からは、「40歳以上の男性の6人に1人にみられる」との指摘もあります。
また日本メンズヘルス医学会の解説でも、中高年の就労中の男性のおよそ10％が男性更年期の症状に悩んでいるとの報告が紹介されています。

決して特別な人だけの話ではなく、働き盛りの世代に広くみられる不調だということです。

にもかかわらず、男性は「弱音を吐きたくない」「家族に心配をかけたくない」と、一人で我慢してしまう方が少なくありません。

うつ病との見分けが難しい理由

気分の落ち込み、意欲の低下、イライラ、集中力の低下、不眠。——お気づきの通り、これらはうつ病の症状ととてもよく似ています。

さらに、甲状腺の病気、糖尿病、睡眠時無呼吸症候群などでも、似たような症状が出ることがあります。

つまり、症状だけで自分の状態を判断するのは、専門家でも難しいということです。

LOH症候群は、問診票（AMSスコアなど）と血液検査によるテストステロン値の測定をもとに診断されます。逆に言えば、検査を受けてはじめて分かるものです。

気になる症状が続く場合は、自己判断せず、まずは泌尿器科やメンズヘルス外来、かかりつけの医療機関にご相談ください。原因がはっきりするだけでも、気持ちがぐっと軽くなることがあります。

奥様・ご家族へ ——「最近、主人が変わった気がする」

毎日一緒に過ごしているご家族だからこそ、小さな変化に気づくことがあります。

以前より笑顔が減った
些細なことで怒るようになった
休日も横になっていることが増えた
好きだった趣味を楽しめなくなった

ご主人自身も、「どうしてこんなに調子が悪いのか分からない」と、内心で悩んでいるかもしれません。

そんな時は、「頑張って」と励ますよりも、

「最近疲れているみたいだけど、一度病院で相談してみない？」

——そんな優しい一言のほうが、ご主人の支えになることがあります。

当院にできること・できないこと

男性更年期障害そのものは、医療機関での診断と治療が必要です。当院で男性更年期障害を治療することはできません。

その上で、当院がお手伝いできるのは、肩こり・腰痛・体の重だるさといった「体のつらさ」の部分です。

痛みの少ないやさしい施術で、体への負担をできるだけ少なくしながら、毎日を少しでも快適に過ごしていただけるようサポートしています。

病院で治療を受けながら、体のケアもしていきたい
なんとなく体がつらくて、仕事や趣味を楽しめない

そんなお悩みがありましたら、どうぞお気軽にご相談ください。

▶ ご予約・ご相談はこちらから

ご予約は「LINE」か「お電話」で受け付けています。
初めての方も、お気軽にご相談ください。

重症専門整体　心楽（ここらく）
📍 長崎県五島市末広町7−１６
📞 ０９５９−７６−３１８１

お任せください！

ご予約・お問い合わせはこちら

今すぐ電話

LINE予約

よくあるご質問

男性更年期障害は何歳くらいから多いのですか？: 一般に40代後半から増えはじめ、50〜60代の方に多いとされています。ただし個人差が大きく、70代以降で症状を訴える方もいます。
何科を受診すればいいですか？: 泌尿器科、またはメンズヘルス外来が中心です。まずはかかりつけ医に相談し、紹介してもらう方法もあります。
検査ではどんなことをしますか？: 症状の問診票（AMSスコアなど）と、血液検査によるテストステロン値の測定が基本です。詳しくは受診先の医療機関にご確認ください。
うつ病と男性更年期障害は、自分で見分けられますか？: 症状が非常に似ているため、ご自身で見分けるのは困難です。必ず医療機関にご相談ください。
整体で男性更年期障害は治りますか？: 治りません。当院が対応するのは肩こり・腰痛・体の重だるさなど、体のつらさの部分です。診断と治療は医療機関で受けてください。