ぎっくり腰で動けない方へ｜ボキボキしない無痛整体【五島市】

はじめに｜急な腰の痛みで不安な方へ

朝、顔を洗おうとかがんだ瞬間。荷物を持ち上げようとした瞬間。あるいは、くしゃみをした瞬間。「あっ、やってしまった」と思ったときには、もう身動きが取れなくなっている。ぎっくり腰は、そんなふうに前触れもなくやってきます。

痛みそのものもつらいのですが、それ以上に人を不安にさせるのは、「この先どうなるんだろう」という気持ちではないでしょうか。

• 明日の仕事に行けるだろうか
• 靴下も履けないのに、この状態がいつまで続くんだろう
• 誰かに強く揉まれて、もっとひどくなったらどうしよう

五島市の当院にも、そういう不安を抱えたままご連絡をいただくことがよくあります。まず最初にお伝えしたいのは、痛みが強いからといって、強い刺激の施術が必要というわけではないということです。

このページでは、心楽がぎっくり腰をどう捉えているのか、そして実際にどんなふうに向き合っているのかを、できるだけ専門用語を使わずにお話ししていきます。

ぎっくり腰は「突然」ではなく、負担の積み重ね

結論から言うと、ぎっくり腰は「その日にやったこと」だけが原因ではないことがほとんどです。

コップに、少しずつ水を注いでいるところを想像してみてください。一滴ずつなので、しばらくは何も起きません。でも、注ぎ続ければいつかは表面張力の限界を超えて、水があふれます。
そのとき、あふれる直前の「最後の一滴」が悪者に見えますよね。でも実際には、それまでにたまっていた水のほうが、量としてはずっと多いわけです。

ぎっくり腰も、これによく似ています。かがんだ動作やくしゃみは「最後の一滴」であって、体には、その前から少しずつ水が注がれ続けていた、という見方です。

日々、少しずつ注がれている水の例

• 長時間の立ち仕事、車の運転、前かがみが続く作業
• 抱っこ、介護、荷物の上げ下ろしのくり返し
• 睡眠不足や、疲れが抜けないまま次の日を迎える生活
• 冷えや、屋外と室内の気温差
• 気持ちの緊張やストレスが続いている時期

ここで大事なのは、痛む場所＝悪い場所とは限らないということです。腰は、体全体のしわ寄せが最後にあらわれやすい場所でもあります。腰の一か所だけに原因を決めつけてしまうと、かえって遠回りになることがあります。

また、痛みが強い時期は、その場所に熱っぽさや腫れぼったさを感じることもあります。そういうときに痛む場所を直接強く刺激するのは、体にとって負担になりやすいと考えています。
その場の痛みだけをどうにかしようとするのではなく、体全体にかかっている負担そのものを減らしていく。心楽はそちらの視点を大切にしています。

腰が痛いのに、なぜ腰だけを強く触らないのか

理由はシンプルで、体は全身が「筋膜」という膜でつながっているからです。

筋膜というのは、筋肉や内臓を包んでいる薄い膜のことです。鶏肉の皮と身のあいだにある白い膜や、みかんの薄皮をイメージしていただくと近いかもしれません。この膜は一枚一枚バラバラにあるのではなく、全身タイツのように体じゅうでつながっています。

心楽では、この筋膜のつながりを線路のようにたどって体を見る「アナトミートレイン」という考え方を参考にしています。たとえば、足の裏からふくらはぎ、太ももの裏、腰、背中、首、頭のうしろまでが、一本の線としてつながっているという見方です。

腰も同じです。腰にシワが寄っているように見えても、実際に引っ張っているのは足首だったり、太ももの裏だったり、背中や肩まわりだったりします。
だから心楽では、腰から離れた場所にやさしく触れて、そこの張りをゆるめることで、結果として腰のこわばりがゆるむ状態を目指していきます。

表面をゴリゴリ揉んだり、勢いよくボキボキ鳴らしたりすることはありません。触れる強さは、「もう施術始まっていますか？」「これ気功ですか？」と驚かれることもあるくらいです。

初回の施術で大切にしていること

ぎっくり腰は、ひどくなると痛みだけの問題ではなくなります。腰や脚に力が入らなくなり、立ち上がることさえできなくなる。そうなると、生活そのものが止まってしまいます。

ですから心楽では、初回の目標を「完璧な体」ではなく、「日常生活に困らないこと」に置いています。

• 顔を洗えること……洗面台の前で前かがみになるのが、怖くなくなる
• 自力でトイレに行けること……人の手を借りずに用を足せる
• 夜間の痛みがやわらぎ、眠れること……夜中に痛みで目が覚めず、朝まで休める

派手さはありませんが、この3つができるかどうかで、次の日の過ごし方はまったく違ってきます。まずはここを取り戻すことを、いちばん大事にしています。

そしてもうひとつ、はっきりお伝えしておきたいことがあります。心楽では「何回コース」といった提案も、回数券を押し売りするような強引なことも一切しません。その日のお体の状態を見ながら、次にどうするのが適切かをご本人と相談して決めています。

「通わせない」というのが、開業当初からのモットーです。

こんなときは、まず医療機関を受診してください

整体は万能ではありません。次のような場合は、整体よりも医療機関の受診を優先してください。

ご自身では判断がつきにくいと思いますので、迷ったときは遠慮なくご相談ください。お話をうかがって、医療機関にかかったほうがよいと思われる場合は、その旨をはっきりお伝えします。整体を受けていただくことより、そちらのほうが大事だと考えています。

五島市内の出張について

ぎっくり腰でいちばん困るのが、「痛くて動けないのに、動かないと施術を受けられない」という状況です。車に乗り込むどころか、玄関まで歩くのもつらい。そういう日があります。

五島市内であれば、こちらから伺う出張に対応しています。出張費はいただいていません。ご自宅の布団やベッドの上でも施術は可能ですので、「動けないから無理だ」と我慢してしまう前に、まずはお電話でご相談ください。

おわりに

痛みが強いほど、人は不安になります。そして不安になると、「強く揉んでもらわないと」「バキッと矯正してもらわないと」と考えてしまいがちです。

けれど、それだけが選択肢ではありません。
心楽では、筋膜のつながりと、体全体にかかっている負担を見ながら、できるだけやさしい方法で、日常生活に戻れる状態を目指していきます。

五島市で急な腰の痛みにお困りでしたら、どうぞ一度ご相談ください。

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よくあるご質問

ぎっくり腰になった当日でも受けられますか？

はい、当日でもご相談いただけます。痛みが強い時期でも、腰を強く押すような施術はしませんのでご安心ください。ただし、前の項目に挙げたような症状がある場合は、医療機関の受診をおすすめすることがあります。

腰が痛いのに、なぜ足や背中も見るのですか？

体は全身が筋膜という膜でつながっているためです。腰のこわばりを引っ張っているのが、足や背中側であることは少なくありません。そのため、腰から離れた場所をゆるめることで、結果的に腰が楽になることを目指しています。

動けない場合は出張してもらえますか？

五島市内であれば出張に対応しています。出張費はいただいていません。ご自宅の布団やベッドの上でも施術できますので、お気軽にご相談ください。

何回くらい通えばいいですか？

回数を決めた提案はしていません。初回は「立つ・歩く・眠る」に困らない状態を目指し、その後どうするかは体の状態を見ながらご相談して決めています。通い続けることを前提にはしていません。

施術中は痛いですか？

当院は、痛みをともなう強い刺激を使わない「無痛」の整体です。炎症が起きた腰は、直接ゴリゴリ触ることはせず、腰とつながっている離れた部位をゆるめることで、腰の張りや痛みがやわらぐことを目指します。
感じ方には個人差がありますので、もし途中で不快に感じたら遠慮なくおっしゃってください。